KROPSTERAPI/MASSAGE
Kropsterapien kombinerer dybdegående pulserende massage, ledfrigørelse, akupressur, zoneterapi og åndedrætsterapi samt samtale og øvelser. Kropsterapi skaber ret fantastiske resultater, fordi den er helheds orienterede i sin tilgang. Her betragtes krop og sind som en enhed, og der bruges derfor tid på at adressere mentale ting, samtidig med at der arbejdes på kroppen.
I kropsterapiens forståelse manifesteres mentale spændinger fysisk i kroppen. Via kroppens meridianer strømmer energi rundt i kroppen. Det er vigtigt for vores helbred, at der er fri bevægelighed for energien til at strømme igennem kroppen. Er vi syge eller har en eller anden form for lidelse, skyldes det ofte en forstyrrelse eller blokering. Ved at stimulere punkterne langs kroppens meridianer opløses blokeringer, og kroppen vil igen finde tilbage til sin naturlige balance. Det kan være godt til børn, unge og voksne med bl.a. diagnosen ADHD, da det giver ro til kroppen og det hele menneske mødes med nærvær i dagligdagen.
Kropsterapi har vist sig gavnligt på følgende fysiske og psykiske lidelser:
· Rygsmerter
· Frossen skulder
· Museskade
· Stress
· Angst
· Depression
· Hovedpine og migræne
· Iskiassmerter
· Eksem
· Astma
· Piskesmæld
· PTSD og traumer
· Fordøjelsesproblemer
· Gigt
· Fibromyalgi
Du kender din krop, men din krop kender dig bedre.
Priser
Behandlingstid: 75 min. pr. behandling
Pris: 750 kr.
SAN BEHANDLING
Her vil du få pulserende massage af alle dele. En nakkescanning hvor jeg mærker din nakke igennem. Den sladrer meget om resten af kroppen. Herefter vil du blive behandlet på nakke, hals, ansigt, skulder og arme. Alt dette mens du ligger på ryggen. Så kommer du på maven og den øvre ryg samt arme vil blive behandlet. Der arbejdes med vejrtrækning og samtale efter behov samtidig. Samtalen vil være om de spændinger du har og hvad der kan være til grund for det.
Priser
Behandlingstid: 30 min. pr. behandling
Pris: 450 kr.
ARVÆVSMASSAGE
Når din krop heler, vil det altid være arret uden på du ser. Der er også det arvæv som ligger dybere inde som kan føles som en lille pølse, eller føles som at huden ikke vil give sig og den smidighed der var før, er væk. Der er ikke den samme cirkulation i arvævet som i det normale væv. Der skal næringsstoffer til hvilket kræver at cirkulationen er i top.
Der er ofte også en oplevelse med i bagagen ved et ar. Det er ikke sikkert at det er en stor traume, men cellerne husker hvad der er sket og nogle gange vælger vores hjerne at lukke af for denne oplevelse. Så at sige mister kroppen sin forbindelse med hjernen og stedet ”lukker af”.
Ved arvævsmassage stimuleres denne forbindelse, næringsstoffer og kontakten mellem arvævet og hjernen genoprettes. Nu får kroppen mulighed for at hele arvævet. Ligeledes er der mulighed for igennem en kropsbehandling at slippe den traume der ligger i forhold til arrets ankomst til din krop.
Priser
Behandlingstid: 30 min. pr. behandling
Pris: 400 kr.
COACHING
Har du brug for at komme videre i livet og der er nogle udfordring som skal løses, så er det her du har mulighed for at komme videre. Det kan være gennem samtale, og værktøj til dig for at komme videre, eller en kombination af kropsterapi og samtale. Musklerne husker hvad du har oplevet i livet og disse oplevelser sætter spor i kroppen. Når de slipper taget i kroppen slipper du nemmere i dine tanker. Der arbejdes ligeledes med din vejrtrækning og dine tanker.
Du er den der bedst kender din krop, så lad os mødes og finde en løsning sammen.
Priser
Behandlingstid: 90 min. første gang (herefter 75 min.)
Pris: 750 kr.
STRESSTEST
Du begynder med at udfylde en stresstest som vil vise hvor du mentalt er i det store hele. Herefter vil jeg sammen med dig, finde frem til hvad du mest har brug for. Det er vigtigt for mig, at du selv er med til at planlægge dit forløb. Kan du se hvor vejen føre hen, er den nemmere at finde og gå på.
Priser
Behandlingstid: 75 min. pr. behandling
Pris: 700 kr.
STRESS VEJLEDNING
Her er der mulighed for at komme videre i livet, få løst udfordringer. Det kan være gennem samtale, og værktøj til dig for at komme videre, eller en kombination af kropsterapi og samtale.
Priser
Behandlingstid: 90 min. første gang (herefter 75 min.)
Pris: 700 kr.
KROPSTRÆNING PÅ DEN GAMLE SKOLE PÅ ASNÆS
Her arbejdes med kropsholdning, åndedræt, bevægelsesfrihed, meditation og bevidstgørelse af tanker, som forplanter sig i kroppen. Kredsløbs-, koordinations- og ledtræning vil være en fast del af træningen. Dybe stræk er med til at stimulere bindevævet, organer og energistrømmen i kroppen. Åndedrætsøvelser beroliger nervesystemet og skaber ro og mere overblik. Nogle øvelser kan du finde vanskelige i starten, de vil efterhånden blive nemmere som træningen skrider frem. Træningen giver dig ro og centrering, kropsbevidsthed, smidighed og styrke. Der lægges vægt på at den enkelte deltager får personlig vejledning, således at udbyttet af træningen er størst. Alle timer begynder med 5 min. gennemgang af træningen. Herefter træning og vi slutter med afspænding.
Priser
Pris: 60,- kr. pr. gang.
Der købes klippekort. Betaling MobilePay 57246 eller kontant.
Hold hjernen i topform med DGI SMART training
Hold hjernen i topform med DGI SMART training. Giv din hukommelse og din koncentrationsevne et boost med DGI SMART training. Det er traning for dig, der gerne vil styrke din hjernes ydeevne og kapacitet. Ligesom musklerne bliver slappe, hvis du ikke bevæger dig regelmæssigt, så mister hjernen også langsomt sin styrke, hvis den ikke bliver stimuleret. For at holde hjernen i topform skal den løbende have nye udfordringer, der kræver koncentration og fokus.
Med DGI SMART training bliver din hjerne sat på prøve og bliver trænet op til at fungere hurtigere, mere effektivt og mere præcist. Fitness for hjernen! DGI SMART training er med andre ord fitness for hjernen. Traningen består af fysiske øvelser, aktiviteter og lege, der både udfordrer din motorik, dine sanser og din logik og derfor kræver din fulde koncentration.
Øvelserne er ikke fysisk krævende, og det er kun din hjerne, der kommer på hårdt arbejde. Alle har gavn af DGI SMART training DGI SMART training er for dig, der gerne vil holde hjernen skarp og udnytte dens potentiale. Alle kan have gavn af traningen uanset alder og alle kan være med. Traningen foregår på hold, hvor der er fokus på det sociale aspekt og på, at det skal være sjovt at træne sammen.
Vælg DGI SMART training fordi:
· Det forbedrer din koncentrationsevne
· Gør hjernen hurtigere og mere effektiv
· Forbedrer din hukommelse
· Styrker din balanceevne og koordination
· Gør dig bedre til at skabe overblik og strukturere komplekse opgaver
· Styrker din indlæringsevne
· Gør dig bedre til at træffe beslutninger
· Forbedrer dit samsyn, så du bedre kan styre dine bevægelser
KROPSTRÆNING PÅ DEN GAMLE SKOLE PÅ ASNÆS
Fra den 4. april 2023 er der træning hver tirsdag kl. 9.00-10.15 og igen 17.00-18.15. for både kvinder og mænd. KL. 19.00-20.15 kun for mænd. Du kan altid se træningerne i kalenderen på www.dengamleskoleasnæs.dk Her arbejdes med kropsholdning, åndedræt, bevægelsesfrihed, meditation og bevidstgørelse af tanker, som forplanter sig i kroppen. Kredsløbs-, koordinations- og ledtræning vil være en fast del af træningen. Dybe stræk er med til at stimulere bindevævet, organer og energistrømmen i kroppen. Åndedrætsøvelser beroliger nervesystemet og skaber ro og mere overblik. Nogle øvelser kan du finde vanskelige i starten, de vil efterhånden blive nemmere som træningen skrider frem. Træningen giver dig ro og centrering, kropsbevidsthed, smidighed og styrke. Der lægges vægt på at der gives andre øvelsesmuligheder, hvis øvelserne ikke er mulig for den enkelte, således at udbyttet af træningen er størst. Alle timer begynder med 5 min. gennemgang af træningen. Herefter træning og vi slutter med afspænding.
Pris 60.00kr. pr. gang. Der er klippekort og du betaler med MobilePay 57246
eller kontant.
PERSONALEPLEJE
Et sundt og raskt personale er det bedste personale du kan få. Invester i dit personale og du kan spare på vikar og tunge tanker. Her har du en mulighed for at vise dit personale, at du skønner på deres arbejde, at du vil den enkelte det bedste og at I sammen kan skabe et godt arbejdsmiljø.
Løsningen kan sammensættes efter jeres behov og kan indeholde træning, dybdegående pulserende massage der kombinerer massage, ledfrigørelse, akupressur, zoneterapi og åndedrætsterapi. I kropsterapiens forståelse, manifesteres mentale spændinger fysisk i kroppen.
Priser
Pris efter aftale.
